Создание базы данных ACCESS Деятельность спортивного клуба. Атрибут код зала является внешним ключом по отношению к таблице 3. Документальный Фильм В Мире Прошлого тут. Готовая база данных Access "Фитнес-клуб" позволяет добавлять и редактировать клиентов, тренеров клуба, заводить клубные.

База данных платного спортивного зала. Курсовая работа (т). Читать текст оnline - База данных платного спортивного зала. Использование баз данных и информационных систем становиться популярным в связи с удобством оперирования большим объемом информации.

В связи с этим становится достаточно полезным освоение принципов построения и эффективного применения соответствующих технологий и программных продуктов: систем управления базами данных, средств администрирования и защиты баз данных и других. Описание предметной области. Целью данной курсовой работы является разработка базы данных спортивного клуба. Сама база данных и сопровождающая её программа предназначены для автоматизированного учета услуг спортивного клуба, его клиентов, инструкторов.

Любая из карт дает возможность клиенту пользоваться всеми услугами клуба с учётом предоставляемых клубом скидок. Например, Золотая карта (VIP) - годовая клубная карта стоимостью 5. Все карты для учета их количества полежат нумерации. При этом клиент может не иметь инструктора и заниматься индивидуально. Инструктор же в любом случае будет иметь хотя бы одного клиента. Как Написать Ходатайство На Жилье Образец далее. Каждый инструктор может иметь определенное звание( кмс, мс, мсмк).

База Данных Тренажерный Зал Access

Инфологическое проектирование. На данном этапе проектирования базы данных выделим необходимые сущности и определим взаимосвязь между ними. Клубная карта выдаётся только после использования услуг данного спортивного зала на определённую сумму. Связь Инструктора с Клиентом также необязательная и множественная, т. Свойства. а) ФИО клиента - свойство предназначено для хранения фамилии, имени и отчества клиента. Свойства. а) Паспортные Д. Свойства. а) Наименование - хранится название продукции.

Данная база данных Access оптимально подходит для. Читать курсовую работу online по теме 'База данных платного спортивного зала'. Раздел: Информационное обеспечение, программирование, 2707, .

Свойства. а) Наименование услуги - свойство предназначено для хранения названия предлагаемой услуги. Абонемента - хранится цена за месячный абонемент.

Посещения - хранится цена за разовое посещение спортзала. Свойства. а) Паспортные данные - хранятся серия и номер паспорта клиента. Свойства. а) Паспортные данные - хранятся серия и номер паспорта клиента. Даталогическое проектирование. В отличие от инфологической модели при построении даталогической модели сущности будут представлены в виде таблиц, причем атрибуты сущностей являются их полями, а ограничения целостности форматами полей. С сущностью Инструктор связь реализуется по первичному ключу паспортные данные инструктора.

Абонемента - числовая строка. Посещения - числовая строка. Абонемента. Числовой. Стоимость разов. Посещения. Числовой. 10- -Место проведения.

Символьный. 20- +Телефон. Символьный. 11- -Адрес. Символьный. 30- +. Рисунок 3. 1 - Даталогическая модель. Реализация ИС. . 1 Описание полей таблиц.

Название в ДМНазвание в ФМКлиент (Client)Паспортные данныеpassport. Паспортные Д. Абонементаstoim. Посещенияstoim. В остальных соотношениях необходимо правило запрета на удаление записи в главной таблице, пока к ней привязаны записи подчинённых таблиц. Ограничения ссылочной целостности соответствуют аналогичному ограничению при реализации БД на Visual Fox.

Pro. Лабораторный практикум по работе в среде Visual Fox.

Что такое база и почему она является основой всех тренировок в тренажёрном зале. Любой человек, впервые пришедший в спортзал, словно попадает в фильм ужасов. Со всех сторон доносится один и тот же шёпот фанатиков: «Делай базу», «Только база», «Забей на тренажёры, делай базу». Мы решили разобраться, что же такого в этой базе и почему все советуют делать именно её. Базовый комплекс, или база, состоит из трёх упражнений: приседаний, жима лёжа и становой тяги.

Это многосуставные упражнения, то есть при их выполнении в работу включаются несколько мышечных групп. Приседания задействуют нижнюю часть тела, жим лёжа — верхнюю, а при становой тяге участвует наибольшее количество мышц верхнего и нижнего пояса. Приседания. Основным упражнением базы считаются приседания.

Их история началась в начале XX века в Европе с Генри Стейнборна, известного стронгмена и тяжелоатлета. Попав во время Первой мировой войны в концлагерь, он имел возможность заниматься и, соорудив самодельную штангу, начал приседать. Несмотря на скудное питание, через некоторое время он заметил увеличение массы и силовых показателей только за счёт этого упражнения. Одна из немногих фотографий Стейнборна. Эстафету принял известный тренер Марк Берри, который заметил, что приседания добавили его относительно небольшому телу 2. Тогда он начал пропагандировать приседания среди своих подопечных, сделав их основным упражнением в тренировочной программе спортсменов. Добравшись до рабочих весов в 1.

Разумеется, фармакологическая поддержка и питание в то время сильно отличались от существующих сейчас, поэтому многие современные спортсмены подняли бы на смех темпы роста своих предшественников. И наконец, третий и последний шаг в популяризации приседаний сделал Роджер Иллс. В 1. 93. 0- х годах он провёл исследование, показавшее важность дыхательной техники при выполнении упражнения. Такой эффект в росте силы и мышечной массы достигается за счёт вовлечения большого количества разных мышц.

При приседаниях в работу включаются практически все мышечные группы нижней части тела: квадрицепсы, ягодичные, икроножные мышцы, а также мышцы- стабилизаторы. Основной проблемой приседаний, так же как и других базовых упражнений, считается травмоопасность. В начале XX века было проведено исследование, которое доказывало, что приседания растягивают коленные сухожилия, делая их менее подвижными. Но последнее крупное исследование 1. Жим лёжа. Жим лёжа стал использоваться в программе спортсменов примерно в то же время.

Что удивительно, техника выполнения упражнения с 1. Рекорд в жиме лёжа без экипировки принадлежит Эрику Спото, который выжал 3. Сам Эрик выглядит так: Эрик Спото. Жим лёжа прорабатывает грудной отдел мышц и трицепс. Вариации выполнения на скамьях с разным наклоном позволяют переместить нагрузку на отделы грудной мышцы: верхний, средний, нижний. Помимо трицепса и грудной мышцы, в упражнении также участвует бицепс, широчайшие, передняя дельта и предплечья. Филипс Ксениум X622 Инструкция тут.

Становая тяга. Становая тяга — самое тяжёлое упражнение с точки зрения техники. Оно включает в работу больше мышц, чем любое другое: разгибатели спины, мышцы бедра, трапецию, предплечья и бицепсы. Чаще всего становую тягу делят на три упражнения: Классическая тяга — работают мышцы спины, бицепс бедра и ягодицы. Мёртвая тяга — не задействуются колени, а нагрузка переносится на спину. Тяга «сумо» — нагрузка приходится на бёдра. Из- за того что техника выполнения упражнения достаточно сложна, оно может привести к наибольшему количеству травм. Описание идеальной техники я оставлю профессионалам, лишь дам пару основных советов: Не округлять спину.

Не брать штангу открытым хватом. Обязательно разминаться перед выполнением упражнения. Полезные советы. Базовые упражнения считаются не только эффективными, но и наиболее травмоопасными. Поэтому вот несколько советов, которые помогут избежать травм: Обязательно разминайтесь перед выполнением каждого из этих упражнений. Приседания, жим лёжа и становая тяга обладают сложной техникой выполнения.

Не поленитесь узнать все тонкости перед тем, как их делать. Не старайтесь поднимать большой вес лишь потому, что кто- то другой, кряхтя и пыхтя, выжал больше вас. Травма, полученная по неосторожности, может остаться с вами на всю жизнь.

Используйте экипировку лишь в том случае, если знаете, что она даёт и как за счёт неё меняется техника выполнения. Если вы работаете с большими весами, не стыдитесь попросить вас подстраховать.

Этикет в спортзале устроен таким образом, что вам никто не откажет.